Un nuevo estudio llevado a cabo por investigadores del “Circadian Light Research Center” ha identificado la estrecha banda de luz azul que es capaz de sincronizar nuestros ritmos circadianos durante el día e interrumpirlos en la noche. El estudio, que puede tener importantes implicaciones en la forma en que se diseña la iluminación centrada en la personas, fue publicado la semana pasada en el “Journal of Biological Rhythms”.
La exposición a la luz azul durante la noche ya se ha demostrado en múltiples investigaciones que puede ser un peligro para nuestra salud. Suprime la melatonina, causa trastornos circadianos, y puede está relacionado con un mayor riesgo de sufrir trastornos del sueño, obesidad, diabetes, etc. Pero ¿cuál es la banda precisa de luz azul que altera nuestros ritmo circadianos por la noche?
“Nuestro objetivo era definir las longitudes de onda exactas de la luz que desencadenan el sistema circadiano humano en condiciones de iluminación en el mundo real. Encontramos que el rango de luz azul crítico se sitúa entre los 438-493 nm, con un pico en los 477nm, que hemos denominado como ‘Azul Circadiano’”, explica el Dr. Martin Moore-Ede, ex profesor de la Facultad de Medicina de Harvard y director general de Circadian ZircLight
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Pol. Ind. Alquería de Moret
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